我的睡眠到哪里去了?

资料来源:本站发布者:同济医院呼吸内科 刘辉国时间:2014/03/18浏览量:

 睡眠是机体的一项基本生理功能,人的一生有大约1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠对于生命如此重要,就象人类不能缺少水份和空气一样,睡眠过程也是机体恢复功能、保持旺盛生命力和健康的过程,然而,对于有些人来讲,睡眠也是一件令人恐惧的一件时间,漫漫长夜,有的人辗转反侧,通宵不能入睡,出现失眠;有的人在睡眠时反复出现打鼾和憋醒,睡眠质量下降,白天睡意重重;还有的人在睡眠时出现行为障碍,如出现梦游、夜惊;甚至有极个别情况下睡眠时出现猝死,有人将之称为沉默的杀手。

  在这些睡眠障碍相关的疾病中,目前最值得大家重视和社会关注的是睡眠呼吸障碍,简单说来就是睡眠时出现打鼾、呼吸暂停和反复微觉醒,所谓微觉醒指的是睡眠时并不出现普通意义的觉醒,而是脑电波出现类似觉醒的电波,但大脑皮质依然保持无意识状态,出现微觉醒的人并没有感觉到自己醒了,但由于脑电波的异常而使睡眠质量下降,睡眠中断,致使睡眠时间延长,但睡眠效率降低,从而出现白天嗜睡,严重影响白天的工作和生活,我们曾经了解过一名出租车司机由于有睡眠呼吸障碍,在开车过程中出现嗜睡而导致车毁人亡的后果,在美国每年驾驶员由于睡眠问题导致的交通事故大约有10万起,睡眠呼吸障碍患者交通事故发生率是正常人的2-7倍,故欧美很多国家对职业营运驾驶员每年进行1次睡眠监测,排查其是否患有睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障碍不仅导致患者白天嗜睡、精神差和工作效率下降,更为严重的是,睡眠呼吸障碍与一系列的全身疾病有密切关系,如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管意外、肥胖和老年性痴呆等均有密切关系。

  据调查统计,成年男性睡眠呼吸障碍的发病率约4%,女性约2%,随着年龄增高发病率会明显增大。这种患者中有49%患高血压,20-30%患冠心病,40%患糖尿病,96%老年患者有不同程度痴呆。但是其漏诊率却高达90%,这与普通人群的认识局限性有关系,很多人认为打鼾是福不是病,并常认为打鼾是睡得熟的表现,比方说,正常人在劳累或饮酒后都有一点打鼾,久而久之就认为打鼾就是熟睡,殊不知,有呼吸暂停的打鼾者根本不是熟睡,而是一种病态表现,患者长期由于打鼾、呼吸暂停而出现全身缺氧、睡眠中断,严重影响健康。

  要想了解自己有无睡眠呼吸障碍,其实方法很简单,你只要注意一下自己有无肥胖、打鼾、白天精神有无下降,尤其是有无高血压、糖尿病、肥胖,特别是大腹便便,颈粗脖子短的人,你只要嘱咐你身边的人观察一下你睡眠时有无呼吸停顿、鼾声时断时续的现象,基本上就可以初步断定,当然确诊还是要到医院进行一次睡眠监测。


  对于确诊的睡眠呼吸障碍有无治疗方法,这是很多人关注的问题,药物治疗是大家最关注的,但实际上睡眠呼吸障碍就像近视眼一样,往往不需要药物治疗,你只需要配一个合适的眼镜就可以了,当然并不是要你真的配一个眼镜,而是要配一个合适的睡眠正压呼吸机,在这个正压呼吸机的作用下,可以完全打通你睡眠时塌陷的上呼吸道,保证你睡眠时不会因上呼吸道陷闭而出现鼾声和呼吸暂停,从而彻底解决你睡眠呼吸障碍问题。

  大家如果对有关睡眠呼吸障碍问题感兴趣,可以在3月21日世界睡眠日之际,来到同济医院内科住院部大楼18楼,参加睡眠日相关的活动,在这次活动中,你将聆听到有关专家就睡眠呼吸障碍进行的专题讲座,同时根据现场对你的评估,你可能得到免费的睡眠呼吸监测1次,一旦睡眠监测结果证实你为睡眠呼吸障碍,你还可以获得2周的免费睡眠正压呼吸机试用,以解决严重困扰你身体健康的睡眠呼吸障碍问题。


 

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