冰可乐透心凉，海鲜刺身鲜上头——盛夏的快乐总与风险同行。当腹泻突袭、腹胀如鼓，整夜辗转难眠时，才懂什么叫“口腹之欲，脾胃之伤”。不想打针吃药？中医外治技术针对不同症状精准发力，从根源调理脾胃，帮你轻松应对夏季 “肠胃危机”。

一、八卦揉腹：揉走腹胀不消化，肠道蠕动“活”起来

适应证：餐后腹胀、排便不畅、腹部坠胀，尤其适合长期久坐、缺乏运动导致的 “气滞型”腹胀腹泻。

原理：以中医经络学说为核心，通过模拟八卦轨迹的环形揉动手法，直接作用于脾胃、肠道所在的腹部区域。手法柔和渗透，既能疏通腹部经络、调理脾胃气机，又能直接促进肠道蠕动，改善胃肠动力不足问题。

效果：增强脾胃运化能力，加速水湿代谢，减少“湿滞肠道”引发的腹泻腹胀；缓解腹部肌肉紧张，做完后腹部温热舒适，腹胀感当场减轻，多数人反馈次日排便更顺畅；长期坚持可改善亚健康状态，调和气血，适合作为日常脾胃保养方法。

注意事项：腹部皮肤破损、出血倾向、严重心肺疾病、孕期经期及精神疾病患者禁用。

二、艾灸：分型驱寒止腹泻，脾胃“暖”起来

适应症：寒性腹泻（腹痛喜暖、大便清稀）、五更泻（黎明即泻、腰膝发冷）、脾虚腹泻（食后即泻、乏力气短），及小儿寒性腹泻。

原理：通过艾叶燃烧的温热能量，刺激特定穴位实现 “温经散寒、健脾和胃”。艾火热量可驱散体内寒湿，增强脾胃阳气，从根源改善“寒邪伤脾”“阳虚失运”导致的腹泻。对于寒性泄泻的人，最适合用神阙和关元这两个穴位来温阳，若时间充足也可以加灸足三里。对于五更泻的人，即肾阳虚导致的泄泻，就要温肾止泻，要选的穴位是命门穴和关元穴。对于脾虚泄泻的人，应温中止泻，健脾益肠，艾灸时要选的穴位是阴陵泉和下巨虚。对于小儿腹泻主要取穴神阙，每次每穴灸十分钟就可以了。对于大一点的、配合度较好的孩子，如果是寒性腹泻腹痛，为了达到止泻的效果，也可以在神阙穴做隔盐灸或隔姜灸。

效果：寒性腹泻：1-2次灸后腹痛减轻，大便次数减少；脾虚/五更泻：坚持 3-5 天，腹泻频率降低，乏力、畏寒症状改善；小儿腹泻：单次10分钟，温和无刺激，减少药物副作用。

注意事项：孕妇下腹部、皮肤破溃处禁用。

三、葫芦灸：温肾暖脾双重补，祛湿止泻“稳”起来

适应症：脾肾阳虚型腹泻腹胀（腹泻反复、怕冷乏力、腹胀喜温），尤其适合夏季暑湿伤脾、累及肾阳的“复合型”肠胃问题。

原理：融合艾灸温阳功效与葫芦 “聚热导热” 特性，热量更集中、更温和，避免传统艾灸“上火”弊端。通过温灸神阙、关元、气海等核心穴位，同步温补脾阳与肾阳。

效果：脾阳足则运化强：改善“吃凉就泻”“消化不良”，减少暑湿对脾胃的损伤；肾阳足则固摄稳：增强肠道固摄能力，缓解“阳虚不固”导致的反复腹泻；温热渗透持久：葫芦聚热作用使穴位温热感持续更久，单次灸后腹胀腹泻缓解更明显，对慢性腹泻调理效果突出。

注意事项：腹部腰骶部创伤发炎者、孕妇、高热患者、传染性皮肤病、急危重症患者等禁用，白天施灸效果佳，避免大汗淋漓，谨防烫伤和火灾。

四、穴位敷贴：经通络畅双力汇，寒瘀湿滞“散”开来

适应症：各类轻中度腹泻腹胀，尤其适合怕痛、怕烟味的儿童和老年人。

原理：将健脾祛湿、温中止泻的中药制成膏剂，贴敷于神阙、中脘、天枢等穴位，通过皮肤吸收与穴位刺激双重作用，直达病所。

效果：药物经穴位渗透后调节脾胃功能，祛湿理气，无需口服，避免药物对肠胃的二次刺激。贴敷期间配合清淡饮食（忌辛辣、冰冻、发物），多数人 24-48 小时症状明显改善。

注意事项：皮肤破损、药物过敏、急性病发作期及孕妇禁用。

五、就诊地点及电话

汉口院区：门诊大楼4楼D区中西医结合科门诊

联系方式：02783665904

光谷院区：M1区4楼中西医结合科门诊

联系方式：02763639890

中法新城院区：A栋西区3楼中西医结合科门诊

联系方式：02769378136

中医外治技术讲究 “辨证施治”，根据腹胀腹泻的不同类型选对方法，才能快速缓解不适。若症状严重或持续不愈，建议及时就医排查病因，结合外治技术实现更精准的调理效果，让盛夏快乐与健康同行！

作者：王雪君 主管护师、陈程 主管护师

审稿专家：黄英 副主任医师