炎炎夏日女性最关注什么?毋庸置疑那就是防晒。那么防晒知识您知道多少呢？
一、紫外线：根据波长不同分为UVA、UVB、UVC，UVC在进入大气层的时候就被臭氧层隔离了，能射到地面的只有UVA、UVB，UVB只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主要原因。UVA能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，同时更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要原因。
二、SPF：防晒系数（Sun Protection Factor）表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。在室内工作者，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而在室外时，最好选用SPF30以上的防晒用品。一般来说防晒系数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，容易堵塞毛孔，造成一些皮肤问题。
三、如何防晒：
1.外出活动时，选择合适的防晒用品，太阳伞、太阳镜、防晒帽都必不可少。
2.避免在光照最强中午外出。
3. 太阳光强烈时，建议穿深色衣服，尽量不穿白色衣服。白色衣衫可反射热度，但不能阻隔紫外线。选择红色、紫色、黑色的棉质衣服是夏季值得推荐的衣衫。
4.尽量少吃太咸或太辣的食物，可以减少色素沉着；少吃野菜、芹菜、香菜、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等光敏性食物，螺类、虾类、蟹类、蚌类等同样含有光敏物质。可多吃富含维生素C、A的蔬果，如番石榴、奇异果、草莓、西红柿、木瓜、空心菜，此外绿茶、坚果、薏米也是保护皮肤的佳品。
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